向白髮說掰掰

2009052010:00

要如何讓頭髮烏黑亮麗

一、從飲食、漢方、生活習慣下手
除遺傳因素外,壓力、用腦過度,以及缺乏鋅、銅都會產生白髮(想開一點、別累死自己)。缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維他命B群(尤其是PABA、泛酸、生物素與葉酸)、銅、鐵、碘、硫、矽、鋅,都會造成掉髮。動物性蛋白質含硫豐富,可以強化髮絲的韌性與強度,維他命E與β-胡蘿蔔素,則可以保持頭髮光澤。(均衡飲食,下面的食物很讚喔!) 不妨試試阿媽的補腎食療秘訣。常吃一些補腎食品,例如:人參、白木耳、黑芝麻、黑豆、何首烏、枸杞子、大棗、靈芝、黃耆(漢方)等,都會有不錯的效果。 有益頭髮的營養 (1)富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。 (2)富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。 (3)富含生物素的食物:肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、 (4)富含必需脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。 (5)富含鋅的食物:未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。 (6)富含銅的食物:動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。

二、清潔保養
1.經常清洗的頭髮與洗髮頻次少的頭髮間的區別。常洗的頭髮看起來較粗,非常亮澤而且顯得2較黑。
2.為了讓秀髮烏黑亮麗,你可以在洗淨頭髮後在洗手台內放一盆水,同樣滴幾滴橄欖油讓頭髮浸泡一下
3.海帶加麵粉用大火熬煮至海帶熟爛,取熬煮出的汁液洗頭,可以讓頭髮更加烏黑亮麗。
4.中藥裡的何首烏和川芎可讓頭髮烏黑亮麗,且有護髮效果的成份。可用少許的何首烏加一個蛋白和勻,約五分鐘後洗淨 來達到護髮的效果。實驗證實,這些中藥材可以修復毛囊,促進生髮和保護頭髮。

三、雞蛋洗頭
台灣大學一名教授研究出一種簡單又省錢的方法.那就是用雞蛋洗頭,利用蛋白的抗菌以及蛋黃的滋潤效果,教授洗了半年之後,果然白髮全都不見了。
五十六歲的江教授,有個讓頭髮永保年輕的方法,秘訣就在這一顆顆的蛋裡頭。先把蛋黃以及蛋白分開,取適量的蛋白徹底按摩頭皮,再用熱毛巾包裹二十分鐘左右,主要是讓蛋白裡頭的抑菌成分深入頭皮,最後再以稀釋過後的蛋黃洗頭,達到滋潤的效果。
使用前的江教授頭髮斑白,使用後髮質明顯變烏黑。 一顆蛋的神奇效果,讓大家都對江教授的研究豎起大拇指,皮膚科醫師表示,蛋清理頭因為含有豐富的胺基酸,對髮質改善確實很有幫助。
不過醫師也提醒,利用蛋清洗頭,要先瞭解自己是不是對蛋的成分過敏,以免洗了反而傷害皮膚。